Тег: диета для сушки
Что едят бодибилдеры при сушке: полное руководство по питанию, продуктам и режиму
Подробное руководство по питанию бодибилдеров во время сушки: расчет калорий, баланс БЖУ, список лучших продуктов и примерное меню для эффективного жиросжигания без потери мышц.
Какие продукты исключить при сушке тела для максимального сжигания жира
Чтобы подсушить тело, нужно не просто есть меньше, а исключить продукты, которые тормозят сжигание жира: сахар, мучное, алкоголь, жирные молочные продукты. Вместо них - белок, овощи и медленные углеводы.