Tag: еда для роста мышц
Какая еда нужна для роста мышц: что есть, чтобы набрать массу
Чтобы набрать мышечную массу, нужно есть больше калорий, чем сжигаешь - и правильно. Белки, углеводы и жиры должны быть в балансе. Простая еда, а не добавки, - ключ к росту.