Можно ли есть гречку при сушке?
Сушка — это время, когда бодибилдеры работают над уменьшением процента жира в теле, сохраняя при этом мышечную массу. Гречневая каша часто обсуждается в контексте сушки из-за её питательных свойств и относительной низкой калорийности. Многим интересно, следует ли исключать её из рациона в этот период. В статье разбираются преимущества и недостатки гречки на сушке, а также даются советы по её правильному употреблению.