Tag: набрать мышечную массу
Реально ли набрать 1 кг мышц за месяц: подробное руководство и советы
В статье рассказываю, возможно ли набрать 1 кг мышц за месяц без волшебства: реальный опыт, мифы, питание, тренировки и нюансы. Все о наборе массы простыми словами.