Тег: польза белка вечером
Почему на ужин нужен белок: как белок улучшает сон, восстановление и контроль веса
Белок на ужин улучшает сон, снижает ночные перекусы и сохраняет мышцы. Это не диета - это биология. Узнайте, почему даже без тренировок вам нужен белок вечером.