Оптимальное распределение БЖУ по приёмам пищи
Распределение белков, жиров и углеводов (БЖУ) по приемам пищи играет ключевую роль в составлении здорового рациона. Узнайте, как соответствующие пропорции БЖУ могут помочь поддерживать энергию в течение дня и поддерживать вес в норме. В статье рассматриваются различные стратегии и практические советы по распределению БЖУ в зависимости от ваших целей и образа жизни. Оно может быть полезным не только для спортсменов, но и для всех, кто хочет следить за своим здоровьем.