Tag: тренировки новичка
Набрать массу или сушиться: что делать новичку в бодибилдинге
Разбираем главный вопрос новичков в бодибилдинге: что делать первым - набирать массу или сушиться. Узнайте, почему база из мышц важнее рельефа, как правильно питаться и избежать ошибок.