Tag: возраст для набора массы
В каком возрасте мышцы растут быстрее всего?
Мышцы растут быстрее всего между 20 и 30 годами - именно в этот период организм вырабатывает максимальное количество гормонов, необходимых для гипертрофии. Возраст - не приговор, но он определяет ваши условия для роста.