Почему белки помогают худеть: простая наука и реальные советы
Многие слышали, что белки помогают сбросить вес, но как это работает на самом деле? Эта статья объясняет, почему белки заставляют нас тратить больше энергии, дольше оставаться сытыми и не терять мышцы при похудении. Узнаешь, как включить больше белка в свой рацион без лишних сложностей. Примеры, советы по продуктам и лайфхаки для тех, кто устал от диет, которые не дают результата. Всё просто, коротко и честно — без рекламы чудо-продуктов.