Можно ли набрать мышечную массу в 35 лет: правда без прикрас
Можно ли реально нарастить мышцы в 35 лет, или поезд уже ушёл? Эта статья разбирает главные мифы, реальные примеры и исследования по теме. Тут найдёшь советы по тренировкам, питанию и восстановлению для взрослых новичков и не только. Узнаешь, что меняется с возрастом и как это обойти. В конце — практические рекомендации, чтобы результата не пришлось ждать вечно.