Тег: сколько раз тренироваться
Сколько раз надо тренироваться на сушке для эффективного жиросжигания?
Сколько раз тренироваться на сушке, чтобы сжигать жир, а не мышцы? Ответ: 3-5 раз в неделю с правильным балансом силы и кардио. Больше - не эффективнее.