Tag: сушка для новичков
Можно ли одновременно растить мышцы и сжигать жир: правда и мифы
Можно ли одновременно растить мышцы и сжигать жир? Да, но только при правильном подходе - с достаточным белком, небольшим дефицитом калорий и прогрессией в тренировках. Это реально для новичков и людей с избыточным весом.