Tag: тренировки для набора массы
Что ограничивает рост мышц: реальные причины, которые мешают набрать массу
Почему мышцы не растут, несмотря на тренировки и белок? Разбираем 7 реальных причин: недостаток сна, перетренированность, малый объём калорий, отсутствие прогрессии, стресс и ошибки в расписании. Узнайте, что мешает вам набрать массу.