Tag: тренировки на массу
Что увеличивает объем мышц: научно обоснованные факторы роста
Что действительно увеличивает объем мышц? Не только тренировки и протеин. Нужны прогрессия нагрузки, сон, питание и восстановление. Узнайте, почему мышцы не растут, даже при интенсивных тренировках.